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九州体育官网:专家表示:睡眠时间长短因人而异

本文摘要:每个人需要的睡眠时间不完全一致,有的人每晚睡24小时就足够了,白天精力充沛,这种情况不是临床上的嗜睡,第二天的崩溃症状不想引起睡眠中的障碍,所以一般指出嗜睡。但是,睡眠中障碍的内容很多,按照国际睡眠中联盟的分类,共分为8种56种,最基本的是睡眠过多、睡眠过少、睡眠不长的3种。 睡得太多主要是指在任何情况下都可以睡觉,如行驶、游泳、上楼、开车等。这种情况非常危险,因为它不会造成各种损害。 医学上有一种疾病被称为发作性睡眠疾病,即这种表现。

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每个人需要的睡眠时间不完全一致,有的人每晚睡24小时就足够了,白天精力充沛,这种情况不是临床上的嗜睡,第二天的崩溃症状不想引起睡眠中的障碍,所以一般指出嗜睡。但是,睡眠中障碍的内容很多,按照国际睡眠中联盟的分类,共分为8种56种,最基本的是睡眠过多、睡眠过少、睡眠不长的3种。

睡得太多主要是指在任何情况下都可以睡觉,如行驶、游泳、上楼、开车等。这种情况非常危险,因为它不会造成各种损害。

医学上有一种疾病被称为发作性睡眠疾病,即这种表现。睡得太少主要指嗜睡,这是临床上最少见的睡眠障碍。根据我国6个城市的问卷调查,45%的人睡过觉,比世界平均26.7%低得多。

不长时间的睡眠也包括睡觉时磨牙、遗尿、夜游、梦幻、夜惊等,这些症状多为孩子,上了年纪几乎不会自动恶化,只有少数患者必须进行化疗。嗜睡的病率很高。在神经科门诊,这种患者约占60%,意味着比头痛稍低。嗜睡的书的定义是人们对睡眠质量和质量不失望的状态。

神经科医生将嗜睡概括为6个临床标准:①入睡时间达到30分钟②夜间醒来时达到2次以上③半夜早醒,不能再入睡④夜间噩梦频繁醒来⑤每夜睡眠时间约6小时⑥第二天有头晕、疲劳、困倦、注意力不集中、容易兴奋等崩溃症状。这六个临床标准,患者也可以自己控制,所以被称为操作定义。

其中,每晚睡眠时间不超过6小时是按平均睡眠时间为8小时计算的。实质上,每个人需要的睡眠时间不完全一致。有些人每晚睡24小时就足够了。

白天精力充沛,情绪稳定,办公井有条理。这种情况不是因为没有第二天的崩溃症状。

因此,最后一个对困倦的临床是最重要的。在睡眠时间上,不同的人没有个人差异。

德国柏林对327名志愿者的调查显示,超过20岁,睡眠时间为7.5小时2029岁,7.2小时3039岁,6.9小时4049岁,6.7小时5059岁,6.3小时60岁以下,6小时。显然,年龄越大,必要的睡眠时间越高,70岁的老年人越短,也许是45小时。

许多老年人总是责备自己睡得太少,晚上杨家睡得太多。但是,老年人白天不必下班,随时都可以睡觉,很多老人白天看电视就不会打瞌睡。因此,从整体睡眠时间来看,每天不到8小时左右。

嗜睡的临床临床主要依靠医生的问诊和检查。患者必须将嗜睡的时间、形式、经过、可能的原因(包括身体和精神情绪)、多次服用的药物、如何停止使用药物等各种情况,描述医生的真实情况,使医生最大限度地理解嗜睡情况,对症治疗。至于实验室检查,只有多导睡眠仪可能有所帮助。

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但是,很多患者在第一次检查时容易适应环境环境,因为他们最初睡得很好,睡得很差。如果他们在头上敲许多电极,很难倒下,他们会睡得更差。

因此,多导睡眠仪器不是嗜睡患者的第一个实验室检查,除非医生指出。


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